Stress test

Ontdek je stressniveau in 5 minuten!

Inventarisatie spanningsklachten

Laagdrempelig - Toegankelijk

De stresstest bestaat uit een online vragenlijst. Je scoort bij iedere vraag de mate van je klachten. Het helpt je om bewustzijn te vergroten over de mate van je klachten. 

Voordelen stresstest
  • Laagdrempelig en toegankelijk
  • Persoonlijk en op maat
  • Direct inzicht
  • Gratis
 

De stresstest levert een eerste globaal beeld van de mate of ernst van de klachten op hoofdlijn. Het is een indicatief instrument en bedoeld om bewustwording en inzicht te vergroten.  

Vragenlijst spanningsklachten

Na het invullen van jouw antwoorden stuur ik je binnen 24 uur een bericht met de uitslagen van je test. Je hebt dan een eerste indicatie. 

Vul de test in zonder veel na te denken. Het gaat om je eerste ingeving. 

Telefoongesprek

Waarom zou je dat doen?

Als je de uitslag hebt ontvangen, heb je vast vragen hierover. Omdat ik het belangrijk vind om je zo compleet mogelijk te voorzien van informatie bied ik je dan ook een – Gratis – telefoongesprek aan om jouw scores door te spreken. Je kan de afspraak zelf inplannen in mijn online agenda! Ik hoor je graag. 

ZELFTEST

Vul bij onderstaande vragen jouw antwoorden in. Bij iedere vraag kan je kiezen uit de volgende antwoorden;

Geef gewoon je eerste aangeving aan, je hoeft niet extra lang na te denken over je antwoorden. 
Vragen over de stresstest? Neem contact op!

DOE DE ZELFTEST

Vul de vragen in en krijg inzicht in jouw stressniveau met deze snelle stress zelftest.

Vul hier jouw voornaam in
AltijdRegelmatigSomsNooit
1. Ik ben snel geïrriteerd door anderen.
2. Ik ben zelden zeker van mezelf.
3. Ik maak me lang zorgen over wat is gebeurd.
4. Ik kan ook in mijn vrije tijd moeilijk afstand nemen van mijn werk.
5. Ik aarzel bij beslissingen.
6. Ik wind me snel op.
7. Ik vind dat ik te veel middelen gebruik (bijv. roken, drank, drugs).
8. Ik kan slecht tegen kritiek.
9. Ik kan niet goed nadenken in moeilijke situaties.
10. Ik voel me opgejaagd in mijn werk.
11. Ik slaap niet goed.
12. Ik kom moeilijk tot rust.
13. Ik kan me slecht concentreren.
14. Ik heb het gevoel onder voortdurende tijdsdruk te staan.
15. Ik ben gevoelig voor lawaai.
16. Ik heb snel hoofdpijn.
17. Ik heb regelmatig maagklachten.