stress test
uitgebreid
- Persoonlijk en op maat
- Professioneel rapport
- Wetenschappelijk onderbouwd
Ontdek je stressniveau in 10 minuten!
Inventarisatie spanningsklachten
Persoonlijk - Wetenschappelijk onderbouwd
De uitgebreide stresstest bestaat uit een online vragenlijst opgevolgd door een coachgesprek waarin we opzoek gaan naar de oorzaak en omvang van de klachten. Soms is bewustwording, terugschakelen of aanpassen van van leefstijl al voldoende. In andere gevallen kan het noodzakelijk zijn om ondersteuning te zoeken in de vorm van coaching of begeleiding. Vaak is dat ook aan te bevelen omdat gedragsverandering en probleemadoptie meer nodig heeft dan een enkel coachgesprek.
- Laagdrempelig en toegankelijk
- Persoonlijk en op maat
- Coachgesprek 1,5 uur om jouw scores uit te leggen
- Professioneel rapport
- Wetenschappelijk onderbouwd
De uitgebreide stresstest levert een eerste beeld van de mate of ernst van de klachten op hoofdlijn. Het is een indicatief instrument en bedoeld om bewustwording en inzicht te vergroten. Bij het coachgesprek ontvang je nu een gratis stresskit.
Vragenlijst spanningsklachten
De vragenlijst van het CRS expertisecentrum stress & veerkracht bestaat uit 81 vragen, verdeeld over 5 onderdelen en 9 klacht-gebieden in relatie tot chronische stress. De vragenlijst stuur ik via een link door.
De onderdelen van de vragenlijst zijn:
- Depressie, Angst, Stress Schalen (DASS)
- Herstelbehoefte na het werk
- Checklist Individual Strength (CIS)
- Cognitief Functioneren
- Stressbronnen op het werk
Coachgesprek
Ik bel je binnen 24 uur, na het invullen, om een afspraak te maken voor een persoonlijk gesprek in mijn praktijk We spreken dan uitgebreid jouw resultaten door, gekoppeld aan een stuk psycho educatie. HIerdoor heb je niet alleen uitslagen en een rapport maar kan ik je ook helpen met wat deze scores voor jou persoonlijk betekenen.
Doelstelling van het coachgesprek
- Inzicht spanningsklachten
- Inzicht in mentale veerkracht
- Psycho educatie (uitleg over de werking van stress)
- Het (vroeg) signaleren van klachten
- Het plaatsen van ‘rode’ vlaggen
Kosten
De kosten van een complete quickscan, inclusief de vragenlijst, de rapportage én het coachgesprek van 1,5 uur bedragen Euro 349,00 exclusief BTW.
In mijn praktijk merk ik dat mensen die de quickscan invullen vaak even overleggen met hun werkgever.
Werkgevers zijn volgens de Arbowet verplicht om aandacht te besteden aan psychosociale arbeidsbelasting (PSA). Concreet moet je werkgever zich ook inzetten om werkdruk te voorkomen en te verminderen.
Vaak zijn er verschillende mogelijkheden om aanspraak te maken op een budget bij een werkgever. Bij de ene werkgever is het een ontwikkelbudget, bij de andere werkgever een opleidingsbudget of een preventiebudget.
Heb je hier vragen over, stel ze dan zeker even. Ik kan je ook zéker helpen met het formuleren van een stuk tekst en uitleg naar je werkgever.
Doe je liever eerst zelf een stresstest?
De stresstest bestaat uit een online vragenlijst. Je scoort bij iedere vraag de mate van je klachten. Het helpt je om bewustzijn te vergroten over de mate van je klachten.
- Laagdrempelig en toegankelijk
- Persoonlijk en op maat
- Direct inzicht
- Gratis
